10 Avantages de la Vibration Plate-forme Pour la forme et la Santé

L’utilisation de dispositifs pour faciliter le processus de perte de poids est fréquente chez ceux qui cherchent à soutenir esthétique à la conquête de la bonne façon. Vous devez avoir déjà entendu qu’il y est un dispositif qui a été mis en évidence non seulement dans les salles de sport mais aussi dans le sport de la formation et de la thérapie physique, les cliniques.

Un peu d’aide est toujours la bienvenue, donc, de connaître les avantages de la plate-forme vibrante peut être un point de départ pour réaliser les mesures, mais aussi acquérir de l’estime de soi, la plus forte, les articulations et une meilleure qualité de vie.

qu’est-ce?

La plate-forme vibrante a été développé par les russes, et leur utilisation initiale a été conçu pour aider les astronautes russes dans les exercices effectués dans l’espace pour une plus longue période de temps, comme il n’y a pas de gravité dans l’espace, les exercices de levage de poids ne serait pas l’option parfaite.

pourquoi?

La plate-forme vibrante a été reconnu comme le phare d’une nouvelle ère d’exercices physiques. Les défenseurs de ces dispositifs de croire que les praticiens peuvent obtenir les avantages de la plate-forme vibrante dans un laps de temps réduit, par rapport aux traditionnels exercices directement sur le sol.

La plate-forme vibrante peut optimiser les résultats attendus de l’activité physique, qui est, si elles contribuent à votre corps de mieux se comporter, avec l’aide des vibrations, ces avantages peuvent être appréciés plus rapidement et avec une plus grande efficacité.

1. Les Slims

Les exercices sur la plate-forme vibrante favoriser le fonctionnement du métabolisme. Avec vos muscles deviennent plus forts, ils utilisent le carburant plus efficacement, et que votre circulation sanguine s’améliore, vous aurez plus d’énergie. Ces facteurs peuvent encourager votre corps à brûler plus de calories et de matières grasses des aliments plus rapidement, ce qui accélère le métabolisme.

2. Une meilleure circulation

Les avantages de la plate-forme vibrante peut fournir de l’augmentation de l’oxygène dans la circulation sanguine, favorisant ainsi la fluidité dans tout le corps. La meilleure circulation sanguine peut contribuer à la contraction des muscles et aussi à l’apport de nutriments aux cellules.

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3. Tonus musculaire

en Raison du processus de contraction musculaire au cours d’une session d’exercices sur la plate-forme vibrante, les muscles travaillent sans la contrainte d’intenses séances d’entraînement de levage de poids. Cet avantage est particulièrement intéressant pour les personnes qui sont sujettes à des blessures, ou qui ont subi des blessures, récemment, avec d’autres exercices.

Les muscles peuvent être tonique de les contractions musculaires, et pour cette raison, les personnes qui souhaitent acquérir de gros muscles peuvent obtenir des avantages significatifs avec la combinaison de levage de poids et l’utilisation de la plate-forme vibrante. Effectuer les exercices sur la plate-forme vibrante provoque vos muscles à se contracter de 30 à 50 fois par seconde. L’utilisation de cet appareil peut fonctionner jusqu’à 90% des fibres musculaires, de se démarquer des autres, qui s’élevait à 40% seulement.

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4. Renforce les os

Les vibrations en faveur de l’augmentation de la densité osseuse. Il a été démontré que les astronautes de perdre une moyenne de 2% de leurs os pendant 1 mois dans l’espace, tandis que les autres les gens à perdre du même pourcentage pour chaque décennie a vécu après 35 ans. Les anabolisants l’impulsion donnée par la vibration plate-forme peut causer de l’os à réagir, ce qui favorise l’augmentation de la densité de l’os.

5. Stimule la production d’hormones

Parmi les avantages de la plate-forme vibrante, il est possible d’affirmer que votre corps peut produire des niveaux élevés de l’hormone de croissance, favorisant ainsi la réparation et la régénération des muscles, des tissus et des os. Votre corps va produire plus de sérotonine, l’hormone responsable de la sensation de bonheur et de bien-être, en plus de réduire la production de cortisol qui est l’hormone responsable de la sensation de stress et d’anxiété.

6. Améliore la fonction immunitaire

Vous pouvez éprouver des niveaux élevés de contractions musculaires, tandis que sur la plate-forme vibrante, ce qui stimule les glandes lymphatiques, ce qui conduit à l’augmentation de la circulation lymphatique dans tout le corps, de le rendre le système immunitaire plus fort. Ce processus provoque que la pression artérielle est réduite et le sang du transport de l’oxygène vers les cellules de votre corps. Vous pourrez profiter de plus d’énergie.

7. Renforce les articulations et soulage la douleur

Les mouvements réalisés par la plate-forme vibrante peut aider à renforcer les muscles dans la région des hanches et les fessiers, en plus de stabiliser le corps et de renforcer la colonne vertébrale. Les vibrations peuvent stabiliser les articulations et améliorer la flexibilité et la fonction articulaire.

Les avantages de la plate-forme vibrante peut être apprécié par des personnes atteintes d’ostéoporose, de l’arthrite, de la sclérose en plaques, la maladie de Parkinson, le diabète, les rhumatismes, fibromyalgie, de l’obésité, des problèmes de circulation, et de nombreuses autres conditions, car il peut réduire la douleur et l’inconfort, si elle est utilisée avec l’assistance d’un professionnel de la santé, de sorte que les exercices sont effectués en conformité avec les limites physiques de l’individu. La chose importante est que les exercices avec les vibrations peuvent aider à soulager les symptômes de ces conditions citées ci-dessus.

8. Douleur au bas du dos

Mísculos lombaire affaibli et une mauvaise posture sont les principales causes de douleur au bas du dos. Ces muscles peuvent être renforcés avec des thérapies sur la plate-forme vibrante. Les mouvements ou des massages avec les vibrations peuvent aider à améliorer le flux sanguin vers la zone touchée, ce qui soulage la douleur et les spasmes. Il est dit que l’inconfort et l’inconfort dans la région peut être réduite à seulement quelques semaines de la thérapie physique.

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9. Les varices

Le sang des membres inférieurs est pompé vers le cœur par le biais de soupapes dans les vaisseaux sanguins, empêchant le retour du sang vers les membres inférieurs. Les varices se posent en raison de la fuite de ces vannes. Avec les activités sur la plate-forme vibrante, il est possible d’identifier ce qui se produit une augmentation significative de la circulation, l’amélioration du retour veineux des membres inférieurs, et ainsi d’améliorer les performances sur le général.

10. Les blessures sportives

les athlètes et les sportifs coexistent non seulement avec la consécration, mais ses efforts dans la pratique, impliquent également des blessures, des douleurs lombaires et de la tension causée par un excès de stress sur le corps. Plusieurs équipes de sports professionnels et de tirer parti des avantages de la vibration plate-forme pour la réhabilitation plus efficace.

L’utilisation de cet appareil peut non seulement renforcer le corps, évitant ainsi les chutes ou des blessures, il est également indiqué pour le traitement et les conséquences sont déjà vécu, ou, si vous êtes tombé, même si il se remet de la perte, ou est en phase de récupération, la plate-forme peut agir sur vos blessures et vous aider à vous sentir mieux.

Maintenant que vous avez compris qui sont les plus grands avantages de la plate-forme vibrante, on a envie d’essayer quelques exercices sur le matériel? Avez-vous jamais? Commentaire ci-dessous!

related Tags: les bienfaits de l’exercice aérobie entraînement en force

30 commentaires

j’ai, et de recommander,mon mari vient de télécharger le glucose dans la plate-forme vibrante

j’ai Commencé à utiliser la plate-forme vibrante et j’en suis très satiesfeito
Amélioration de ma santé et je suis pour tonifier les muscles
– il la Peine d’utiliser

j’ai aussi adoogooo de la passion

je fais de la musculation et de l’utilisation de la plate-forme après la formation de poids

Bonjour, J’ai été curieux au sujet de l’avantage relatif à l’hormone de croissance. Ma fille est âgée de douze ans et rend l’utilisation de cette hormone injetavel, l’utilisation de la plate-forme peut améliorer avec l’utilisation de médicaments? La plateforme est indiqué p les enfants de douze ans? Qtos minutes et dont la fréquence est indiqué?

bonjour bonne journée.. je voudrais savoir si la plate-forme permet d’épaissir les cuisses, panturilha et des fesses?

Oui! 🙂

Répondre

je voudrais acheter une plate-forme

Bonjour, bon après-midi ont encore un intérêt à acheter une plate-forme
je suis de la vente d’un semi de nouveau en parfait état .
Si vous êtes intéressé mon nom est Luciana Mendes

Salut, bonne soirée!!! Déjà vendu la plate-forme vibrante?

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Bonjour Luciana Mendes! Encore la vibration plate-forme à vendre?

j’en Ai un à vendre, envoyez-moi un e-mail [email protected]

vous avez encore la plate-forme de vendre je suis intéressé je suis de SP, ce Qui serait [email protected]

Grata

je voudrais savoir. Vous et la normale lorsque vous faites de l’exercice sur la plate-forme.Je me sentais cosseira Mais les plumes.et normal.

c’Est normal, Yara, a à voir avec la circulation du sang, j’ai expliqué à l’esthéticienne où j’ai commencé hier à faire. La meilleure chose est de ne pas se gratter, afin de ne pas causer des déversements,  » dit-elle.

Oui, parce qu’il fonctionne le mouvement…

Répondre

j’ai acheté le mien et commencé à l’utiliser aujourd’hui,après je dis comment je suis

– je faire des exercices cardio et la remplacer par le poids de la plate-forme vibrante.
c’Est très bon, dans les premières séances, vous pouvez déjà voir le résultat.

je voudrais savoir si il durcit les fesses, les cuisses et l’abdomen pq a fait un criolipolise est mon ventre est devenu très douce et molle?? **

je suis passionné par mon plate-forme. Il est très intéressant. En plus de rigidify, de perdre du poids. Les autres avantages.

je voudrais savoir combien de temps je dispose pour faire de la plate-forme pour être en mesure de perdre du poids

je l’ai beaucoup apprécié et que je recommande pour ceux qui veulent vraiment faire des exercices à la maison.
Jusqu’à ce que mon chat Bella aimé et obtient sur le dessus de la plate-forme de rs.

je Viens d’acheter ma plate-forme vibrante et je suis amoureuse de vous Ressentez une douleur dans le genou et a renoncé à la marche. Maintenant, je reçois à l’exercice 10 minutes par jour, sans impact matériel… la vie Heureuse…

Oiii bon après-midi J’ai acheté une plate-forme vibrante, je veux prendre de la masse mais je ne suis pas de savoir comment utiliser les q je pense que je vais perdre du poids m’aider svp

Bonjour bonne journée
Qntos minutes par jour et conseillé de faire de la plate-forme

Qntos minutes par jour et qntas fois par semaine et a recommandé l’utilisation de la plate-forme vibrante?

Bonjour, bonsoir!Je suis déjà maigre et voulez gagner de la masse musculaire. La plate-forme va m’aider à l’hypertrophie ou puis-je perdre du poids plus?

Bonne journée! J’ai un semi de nouveau à vendre, seulement pour manque de place, j’aime la plate-forme et de ses avantages, mais n’ont pas l’espace dans l’appartement.
Intéressé +14 9-9868-6783 – Mari José

je suis âgé de 64 ans…1,54 cm. et 62 kilos, et très abdomen. Je ne fais pas l’utilisation de médicaments. Je voudrais acheter un tapis de course et je ne sais pas comment l’utiliser.
s’il vous plaît me guider comment faire pour l’utiliser sur une base quotidienne.
Merci de prendre soin
Maria do Pilar Pereira de Miranda.

Bonjour Marie, découvrez ici quelques conseils https:///12-dicas-para-comprar-uma-esteira-ideal/