La Ménopause Et Les Bouffées De Chaleur

Parmi les symptômes les plus fréquents de la ménopause et de la périménopause, il y a les soi-disant bouffées de chaleur.
Elles affectent environ deux-tiers des américains les femmes en période de périménopause et presque toutes les femmes en ménopause.

Ce’est une chaleur éclater?

Le coup de chaleur se produit comme une forte sensation de chaleur, accompagnée parfois d’une rougeur du visage et de la transpiration. La cause des bouffées de chaleur n’est pas clair, mais c’est probablement lié à un changement dans la circulation du sang.

Lors de bouffées de chaleur, les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau se dilatent pour refroidir la température. Il y a peut-être même de la transpiration pour refroidir le corps; certaines femmes ont de la tachycardie ou des frissons.

Les bouffées de chaleur peuvent également arriver à la nuit, avec des sueurs profuses, et peuvent perturber le sommeil.

Pour aussi longtemps que vous avez des bouffées de chaleur?

Les bouffées de chaleur varie de femme à femme. Certaines femmes ont des bouffées de chaleur que dans les premiers temps de la ménopause, l’expérience des autres pour le reste de votre vie. Fondamentalement, cependant, les bouffées de chaleur sont réduites au fil des ans.

Les bouffées de chaleur vous pouvez éviter cela?

il est peu Probable que les bouffées de chaleur peuvent être évités, cependant, il existe de petites astuces que vous pouvez suivre pour limiter les effets. En particulier, il faut éviter:

 » la Caféine
« L’alcool
« Le Stress
« Les aliments épicés
« Vêtements serrés
« La chaleur
« La Cigarette

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d’Autres conseils pour limiter les effets de bouffées de chaleur sont:

– Garder au frais. Garder la chambre fraîche pendant la nuit, à l’aide de ventilateurs au cours de la journée. Porter des vêtements légers et respirantes.
Essayez la respiration abdominale lente (6 à 8 respirations par minute). Faire la respiration de 15 minutes le matin et 15 le soir, et à chaque fois que se produit une bouffée de chaleur.

– à Faire de l’activité physique. Et ils’ est très utile pour aller se promener, nager, faire du vélo ou aller pour une danse.

– Utilisé oreillers frais. Placez un oreiller refroidir en dessous de votre tête pendant que vous dormez peut soulager les bouffées de chaleur.

– de Consulter votre médecin au sujet de thérapie de remplacement d’hormone, à court terme (moins de 5 ans). Cette thérapie peut soulager les bouffées de chaleur, peut également aider à contrôler les autres symptômes de la ménopause, tels que les changements dans le d’ambiance et la sécheresse vaginale.
Lorsque vous arrêtez la thérapie de remplacement d’hormone, les bouffées de chaleur peuvent revenir.
Le traitement peut avoir des effets secondaires, tels que des caillots de sang, et l’inflammation de la vésicule biliaire.
Il existe d’autres traitements de substitution que vous pouvez utiliser. Consultez votre médecin avant de prendre tout supplément ou de médicaments, même sur le comptoir.

Les traitements qui ne nécessitent pas d’ordonnance sont:

– des Suppléments de vitamine B
– des Suppléments de vitamine E
– l’Ibuprofène,

Parmi les médicaments qui nécessitent une ordonnance incluent:

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– Thérapie de remplacement d’hormone
– les Antidépresseurs de la lumière-par exemple, la fluoxétine (Prozac), la Paroxétine (Paxil), ou la Venlafaxine (Effexor)
– la Clonidine, un médicament pour la pression artérielle
– Brisdelle, un médicament approprié pour les bouffées de chaleur
– la Gabapentine)
– Duavee, une pilule à base d’œstrogènes et bazedoxifene conçu pour traiter les bouffées de chaleur

existe t Il d’autres thérapies pour soulager les bouffées de chaleur?

Certains des préparations à base de plantes semblent être utiles pour traiter les bouffées de chaleur, mais besoin de plus de recherche pour déterminer l’efficacité réelle.

à Partir du moment où les herbes et d’autres légumes peuvent interagir avec des médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre tout supplément ou d’un produit à base de plantes.
En outre, la production de ces suppléments ne sont pas réglementés, et donc il y a un risque du médicament à des doses qui sont trop élevés ou trop bas.

Les préparations qui peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur sont:

– à base de soja des Produits. Le soja a oestrogènes naturels qui peut se comportent de manière semblable à l’œstrogène présenter tous les’l’intérieur du corps humain, soulager les bouffées de chaleur. Il est recommandé de prendre les aliments contenant du soja et des suppléments de soja.

– Actea racemosa . Cette plante peut être utile dans un traitement rapide des bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Comme un effet secondaire, vous pouvez avoir des troubles gastriques.
– de l’Huile d’onagre. Il est souvent utilisé pour traiter les bouffées de chaleur, même si il n’y a pas suffisamment d’études pour démontrer la validité. Comme un effet secondaire, vous pouvez avoir la diarrhée et des nausées. Évitez de l’prise simultanée avec d’autres médicaments (par exemple, des diluants de sang)

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– les Graines de lin. Il semble réduire les symptômes de la ménopause, même si il y a des études qui prouvent l’efficacité.

toujours Consulter un médecin avant de prendre tout médicament ou supplément pour les bouffées de chaleur. Les bouffées de chaleur sont souvent temporaires et peuvent être manipulés sans soin particulier.

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