Le Régime Méditerranéen Peut Rajeunir Votre Cerveau

Le régime méditerranéen a été maintes fois célébrée pour ses immenses bienfaits pour la santé. Des avantages qui ne cessent de croître. En effet, une nouvelle étude, dirigée par Yian Gu de l’Université de Columbia, a trouvé quelque chose de nouveau: le régime méditerranéen peut avoir un impact énorme sur le cerveau et sa santé.

en Fait, un régime riche en légumineuses, grains entiers, poisson, fruits et légumes a prouvé être capable de rendre le cerveau plus jeune de quelques années.

ce n’est Pas la première fois que les chercheurs, l’amélioration de la diète méditerranéenne et de ses effets bénéfiques sur la santé de l’’l’individu tout entier. Ce n’est pas la première fois que le régime de l’italie est suggéré d’éviter le développement de maladies du cerveau telles que la démence sénile et le plus effrayant de la maladie d’Alzheimer. Cette fois, cependant, l’étude a été menée sur les personnes âgées normales avec les capacités cognitives, juste pour voir comment le régime alimentaire pourrait influer sur leur état.

« Parmi l’ensemble des adultes sur le plan cognitif en bonne santé, nous avons été en mesure de localiser un’association entre une plus grande adhésion au régime méditerranéen et de meilleures mesures du cerveau,” pour ainsi dire Yu.

Au total ont été examinés 674 personnes âgées.
Ils ont été invités à expliquer leurs habitudes alimentaires et leurs cerveaux ont été soumis à une analyse par imagerie par résonance magnétique (IRM).
Les résultats ont été passionnantes: ceux qui ont suivi un régime méditerranéen avait un cerveau plus grand volume, avec le renforcement de la présence de la matière blanche et grise par rapport à ceux qui ont suivi le même régime alimentaire.

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pour ceux qui consommaient le plus de poisson et moins de viande rouge, le volume de la matière grise était significativement plus élevé.

En tout cas, beaucoup plus de recherches doivent être menées pour approuver tous les résultats obtenus aujourd’hui. En particulier, vous devez parcourir les résultats de façon à distinguer entre ceux qui sont génétiquement tendance à garder en bonne santé et ceux qui ne bénéficient que de leur propre puissance.

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