En Raison Des Perturbations Du Sommeil Affectent Négativement L’Ambiance

Selon une étude par l’université Johns Hopkins de Médecine, il existe une association entre troubles du sommeil et de l’humeur. Apparemment, les gens qui avaient reposé pendant une courte période de temps, mais en permanence, vous avez été réveillé plus heureux que ceux qui étaient restés plus longtemps, mais ont été réveillés à plusieurs reprises pendant le sommeil.

Pour la recherche ont participé à 62 personnes entre les hommes et les femmes, pas de problèmes de santé ou de troubles du sommeil, et ont été soumis à trois tests différents.

les chercheurs ont soumis les bénévoles à l’éveil forcé, le temps de sommeil en retard, et dormir tranquille dans une clinique de recherche.
Selon le journal aujourd’Hui, les patients subissent une interruption du sommeil ont été forcé de rester éveillé pendant 20 minutes chaque heure; le type de sommeil que chaque nouveau parent ne devrait avoir à endurer.

Les scientifiques ont ensuite invité les patients de partager leurs sentiments, positifs et négatifs, et d’évaluer leur niveau de joie, d’amour, de bonheur, de colère et d’autres émotions.

EurekAlert! montre que les individus soumis à des prises de conscience qui sont forcés et ils avaient des émotions semblables à celles qui avaient été autorisés à se lit très tard.

Dans le deuxième nuit, ils ont commencé à noter les différences, étant donné que le groupe qui a été réveillé avaient réduit leurs émotions positives, à 30% par rapport au premier jour.
Ceux qui avaient été contraints de se coucher tard, a montré une diminution de sentiments positifs et 12%.

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les scientifiques n’ont pas été en mesure de mettre en évidence les oscillations dans les émotions négatives. Mais étant donné que les participants ont déclaré une diminution des émotions positives, telles que la compassion et de la convivialité, l’équipe de recherche a été en mesure de conclure que la perturbation du sommeil provoque des effets néfastes sur le membre d’l’humeur positive.

Selon l’auteur principal de l’étude de Patrick Finan, qui a des perturbations dans leur sommeil ne parvient pas à se sentir bien reposé le lendemain matin. Comme le sommeil est perturbé, vous ne pouvez pas obtenir les stades de sommeil profond, qui produisent de l’effet de rafraîchissement et de repos.
Ceux qui se sont réveillés pendant le sommeil échoué à entrer dans le sommeil “profond, lent”, et me suis réveillé misérable et fatigué le lendemain matin.

Financière a été observé que cette condition est plus visible sur les personnes souffrant d’insomnie. Peter Franzen, un expert sur le sommeil à l’Université de Pittsburgh, a déclaré avoir trouvé ce studio est unique en son genre.

Les dernières études sur le sommeil plus axée sur la privation de sommeil, plutôt que sur les réveils qui sont forcés.
Les réveils qui sont forcés au cours de la nuit sont probablement la meilleure façon de regarder l’ l’insomnie, car il répond à quelques questions sur les effets du sommeil fragmenté. D’accord, suggère également que les effets du sommeil fragmenté peut être cumulative,
en fait, les sentiments négatifs s’accumulent et s’aggravent au cours des jours suivants.

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